Venyttely

Ohjaajat sunnuntaisin: Emmi Ehrnrooth, Pihla Ustinov, Viivi Toropainen, Mea Lönnblad

Tämä tunti on puhtaasti lihashuoltoa ja mikseipä myös mielen huoltoa rauhoittavan musiikin avulla. Tunnilla keskitytään eri lihasryhmien pitkiin venytyksiin (1min – 2min). Tarkoituksena on palauttaa kireä ja supistunut lihas normaalipituuteen.

 

Ohjaaja:

8.10. Emmi

15.10. Pihla

22.10. Viivi

29.10. Emmi

5.11. Pihla

12.11. Pihla

19.11. Mea

26.11. Mea

3.12. Pihla

10.12. Emmi

17.12. Emmi