Vatsa-pakara

Ohjaaja: Emmi Ehrnrooth

Aluksi lämmitellään koko keho helpolla alkulämmittelyllä. 

Alkulämmittelyn jälkeen keskitytään reisien, vatsan ja pakaroiden monipuoliseen treenaamiseen. Lihaskuntoliikkeet tehdään pääsääntöisesti kehonpainoa käyttäen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Vastaa oikein oheiseen laskutoimitukseen ennen kommenttisi lähettämistä. Tämä on tehty roskapostin estämiseksi. Kirjoita vastaus numeroin. *