Body

Ohjaaja: Emmi Ehrnrooth

Body-tunnin tarkoituksena on kehittää lihaskestävyyttä, pitkien lihaskuntoliikkeiden ansiosta. Body-tunnin aikana nautit vaihtelevasta musiikista sekä päälihasryhmien lihaskuntoliikkeistä. Tunnin alussa tehdään lyhyt ja helppo alkulämmittely, joka ei sisällä vaikeita askelkuvioita. Tämän jälkeen lähdetään harjoittamaan kehoa erilaisilla lihaskuntoliikkeillä. Osa liikkeistä voi haastaa tasapainoa sekä motoriikkaa. Lopussa tehdään hyvät venyttelyt.

Tunneilla saatetaan käyttää erilaisia välineitä ja tunti soveltuu kaikille, koska tarjolla on vaihtoehtoisia liikkeitä.